برخی سویق را اصلی قاووت و قُوَّتو غلط میگیرند. حواستان باشد سویق را مهم قاووت و یا به عبارتی قُوَّتو اشتباه نگیرند، سویق ها حیاتی قاووتها فرق دارند. سویق جو را می توان حساس خرما، عسل و یا این که شیر مصرف کرد. سویق جو کمتر دهنده قند خون دوچندان خوب است. این خوراکی تنها از ترکیب تعدادی ماده مغذی تشکیل شده است که هر کدام خواص اختصاصی به خود را دارند و کنار نیز می توانند یک بمب انرژی بسازند. این مدل سویق از مخلوط سویق هایی مانند گندم، جو، عدس، نخود، شکر قهوه ای، سبوس گندم، جوانه گندم، سویا و بقیه افزودنی های مجاز تهیه و تنظیم شده است. خواص هر سویقی مهم خواص همان چیزی که از آن تهیه و تنظیم شده تناسب دارد. سویق ها ارزان و در دسترس می باشند و در عین هم اکنون اهمیت خواص درمانی فوق العاده ای دارند. شهید در الدروس گفته است: «درباره سویق و سود آن، روایتهای فراوانی رسیده و کلینی، سویق را به معنای سویق گندم، می داند است». سویق گندم، سویق جو و سویق مخلوط گندم و جو (به نسبت مساوی) جزء مهمترین سویقها هستند. برای نمونه سویق گندم و جو به نسبت مساوی، یا این که ترکیب سویق گندم، جو، عدس و سنجد که از اهمیت ترین سویق های تمام به شمار می رود. برای تهیه و تنظیم سویق سنجد هسته سنجد را از گوشت آن انقطاع کرده و آن گاه هسته را آسیاب کرده و جداگانه تفت داده و الک می کنند. سویق ها مهم خواص همان موادی میباشند که از آن ها تهیه می شوند. در روایتی از فردی به نام خضر آمده است:نزد امام راست گو (ع) بودم، مردی از اصحاب ما نزد امام آمد و عرض کرد فرزندان ما زمانی متولد می شوند نقص و ضعف دارند، امام فرمودند چرا سویق استفاده نمی کنید، زیرا استخوان را تقویت می کند و گوشت می رویاند. سویق گندم منجر تقویت عمومی بدن، تقویت کودکان درحال رویش و ارتقا نیروی جنسی میشود. به دلیل این که سویق جو و گندم از پاراگراف سویق های چاق کننده هستند می اقتدار از آن ها در وعده های غذایی کودکان و اشخاص لاغر و ضعیف استفاده سویق جو نی نی سایت کرد. اعتنا کنید این خوارکی اهمیت وجود اثر گذار بودن، نباید به میزان سرلاک به جهت کودکان به کارگیری شود، این یعنی در مصرف آن زیاده بر روی نکنید. برای تنظیم سویق کدو تنبل، آن را پوست گرفته و رینگ می نمایند و حلقه ها را خشک کرده و آسیاب می نمایند و بعد تفت می دهند. عدس برخلاف گندم و جو سبوس ندارد به این ترتیب فعالیت تهیه و تنظیم سویق اهمیت عدس کمی سهل وآسان تر است.
